Pieprz, mienta i rumianek na poprawę trawienia

Do nieprawidłowej pracy przewodu pokarmowego przyczyniają się złe nawyki żywieniowe, jedzenie wpośpiechu, stres

Gdy pojawiajom sie zaburzenie trawienja, zamiast zażywać tabletki, możemy sięgnąć po domowe środki przynoszące ulge. Przypominam jednak, że przyjmowanie jakichkolwiek leków nie jest obojętne dla naszego zdrowia.

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy
Tego schorzenia nie powinniśmy leczyć sami -pozostawmy to lekarzowi. Leczenie farmakologiczne możemy wspomóc naparem lub herbatą z rumianku, która zmniejszy ból. Zielarze zalecają, aby po jej wypiciu na czczo, położyć się na wznak, a następnie leżeć po kilka minut na każdym boku, w celu równomiernego rozprowadzenia naparu po wszystkich ścianach żołądka. Przy chorobie wrzodowej polecane jest zmielone siemię lniane -kilka łyżeczek zalewamy wodą, a gdy ostygnie, wypijamy.

     Zaparcia
To dolegliwość, która również należy do problemów trawiennych. Przyczyną jest mała ilość ruchu oraz brak lub zbyt mała ilość warzyw, owoców (źródło błonnika) w diecie. Przyczyną pojawienia się nieregularnych wypróżnień jest również wypijanie niedostatecznej ilości płynów. Osoba z tendencjami do zaparć powinna wypijać minimum 1,5 litra płynów dziennie. Polecane są woda mineralna niegazowana, słaba herbata z cytryną, soki owocowe lub warzywne bez cukru, herbaty owocowe.
Leniwym jelitom pomoże kora kruszyny, liść senesu, nasiona babki jajowatej, wyciąg z aloesu (występuje w preparatach )-zioła te najczęściej wchodzą w skład herbatek i naparów przeczyszczających. Z ich stosowaniem nie powinno się przesadzać, ponieważ pite regularnie, a także w większych dawkach niż zaleca producent uzależniają jelita, co w efekcie spowalnia ich pracę i nasila zaparcia. Lekarze i dietetycy polecają je w ostateczności, gdy tradycyjne metody i zmiana diety nie przynoszą oczekiwanych efektów.

         Biegunka
W tej dolegliwości pomogą metody naszych babć z zastosowaniem nie tylko ziół, ale również owoców: suszone czarne jagody, tarte jabłko. Jeżeli te metody nie przynoszą efektów, a biegunka nasila się, koniecznie należy udać się do lekarza. W trakcie trwania biegunki bardzo ważne jest uzupełnianie płynów, zalecane są woda mineralna niegazowana, letnia woda przegotowana, gorzka herbata, herbata jagodowa.

      Niestrawność
Jeżeli zjedliśmy potrawę, z którą nasz żołądek nie może sobie poradzić, polecam jego pracę wspomóc liśćmi karczocha, które zawierają gorzkie substancje oraz garbniki. Najlepiej nabyć w aptece gotowy preparat poprawiający trawienie. Polecane są napary z owoców kminku, kopru włoskiego oraz liści melisy. Wszystkie mają działanie rozkurczowe i wzmagają pracę jelit, co pomoże w strawieniu pokarmu, który zalega w przewodzie pokarmowym. Kminek i koper włoski pomogą przy wzdęciach. Podobne działanie ma herbatka z mięty, ponieważ zawiera ona gorzkie substancje, które pobudzają wydzielanie soku żołądkowego, działa też rozkurczowo i żółciopędnie. W przypadku wystąpienia nudności, ulgę przyniesie imbir wpostacigotowych preparatów lub w formie sproszkowanej.

Zaburzenia pracy wątroby
W wątrobie substancje dostarczane z krwią z przewodu pokarmowego, np. białka, tłuszcze, glukoza, poddawane są procesom metabolicznym.
Jeżeli praca wątroby zostanie zaburzona, w powrocie do jej prawidłowej pracy pomocne są: ortopest plamisty (dostępny w postaci preparatów)-jego zadanie to regeneracja wątroby i ochrona przed działaniem szkodliwychsubstancji (leki, alkohol) i wyciągizliścikarczocha. Odtruwające właściwości ma krwawnik i mniszek.

Przyprawy, które pomagają w trawieniu Dodajemy je do posiłków w celu poprawy smaku, ale mają też korzystne działanie dla naszego organizmu.
   Pieprz -usprawnia pracę wątroby, przyśpiesza przemianę materii. Zwiększa też zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Można nim doprawiać mięsa, ryby, sosy, zupy, a także potrawy z warzyw.
   Imbir -ma właściwości rozgrzewające i przyśpieszające przemianę materii. Pobudza wydzielanie soków trawiennych i ułatwia pracę żołądka, wpływa korzystnie na pracę jelit.
    Mięta-przyśpiesza i ułatwia trawienie, pobudza wydzielanie żółci, przeciwdziała wzdęciom. Można ją wykorzystać do przyprawiania zapiekanek, zup jarzynowych, potraw z ryb lub sera, dodawać do grochu lub porów.
   Tymianek-pomaga w trawieniu tłustych potraw, podkreśla smak dań z warzyw i grzybów, a także drobiu.
    Koper-stosujemy go przy problemach z wypróżnieniami, zapobiega kolkom, wzdęciom, wspomaga pracę jelit.
Majeranek-poprawia trawienie, pobudza wydzielanie żółci, przyśpiesza przemianę materii, zapobiega wzdęciom. Można go stosować do potraw z roślin strączkowych, grzybów, pieczonego drobiu, sałatek.
* Kminek-zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych, przyśpiesza trawienie i łagodzi wzdęcia. Pobudza pracę nerek. Można go stosować do dań z kapusty, mięs, ryb (zwłaszcza gotowanych) do sałatek.
   Kolendra -ma działanie moczopędne, poprawia trawienie, zwłaszcza tłuszczu, tłustych gatunków mięs, serów. Zwiększa wydzielanie soku żołądkowego.
   Rumianek-znamy go głównie z działania przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego.
Często stosowany jest w leczeniu nieżytów żołądka, jelit, zaburzeniach trawienia.
J oZ E F   A U G U S T Y N

OJCZE NASZ - MODLITWĄ PRZEBACZENjA I POJEDNANIA